Meditasjon og andre selvutviklingsmetoder ⇒ Hvordan meditere!

[line001]

Hei

Jeg har alltid vært veldig åpen for den åndelige verden og har prøvd i det siste å meditere. Men jeg opplever at da jeg kommer meg ned på 0 at jeg blir veldig svimmel. Og da ikke noe behagelig svimmel... Vet dere hvorfor jeg blir slik? Er det noe jeg gjør feil, eller er dette normalt?

[Moonstone]

Hei

Jeg har alltid vært veldig åpen for den åndelige verden og har prøvd i det siste å meditere. Men jeg opplever at da jeg kommer meg ned på 0 at jeg blir veldig svimmel. Og da ikke noe behagelig svimmel... Vet dere hvorfor jeg blir slik? Er det noe jeg gjør feil, eller er dette normalt?

Det er helt normalt når man gjør kraftige pusteøvelser i tillegg til å lukke øynene og telle bakover.
Noen ganger er det behagelig, andre ganger ikke. Når man overdriver pustinga, får det ofte ubehagelige resultat, så det er en ballanse der.

[line001]

okai, men føler ikke at jeg overdriver noe pusting. Sitter helt normalt og puster normalt.

Men likevel så blir jeg så svimmel...

[Moonstone]

okai, men føler ikke at jeg overdriver noe pusting. Sitter helt normalt og puster normalt.

Men likevel så blir jeg så svimmel...

Okay, for det er vanligvis årsaken til ubehageligheter, i tillegg til dårlig ballanse-evne tro det eller ei.
Det forekommer at personer med dårlig ballanse-evne sliter med ubehagelig svimmelhet pga lukkede synssanser og indre visualisering

[Arven]

Jeg visste ikke at noen kunne oppleve det slik. Egentlig ganske interessant, selv om det selvfølgelig er slitsomt og ubehagelig for den som opplever det. Men det sier jo litt om hvor kraftfullt verktøy meditasjon er .
Kanskje det ville hjelpe å meditere liggende ?

[Gjest]

Er det noen som vet om meditasjon og healing sirkler i Kristiansand?