* Først gnisser jeg hendene sammen i 15 sec.
* Så tar jeg dem sammen.
* Jeg lukker øynene og føler energien strømme inn mellom fingrene. (de første gangene kan det være litt vanskelig)
* Når jeg har nokk energi så bruker jeg fingertuppene til å bygge den med.
* Dra fingrene mykt over energiballen. føl at du samler energi. ( du kan også bruke krops energi)
* husk å holde undersiden... ellers kan du miste den.
* Når du føler at det stikker eller kiler i fingrene så har du samlet energi.
* Men hvil du ha den sterkere må du jobbe litt med den.
Noen komentarer?




