Healing og annen alternativ medisin ⇒ Hva er poenget med meditasjon?

[GJEST]

Jeg spør sikkert, for mange, veldig dumt, men jeg spør dønn seriøst.
Jeg vet rett og slett ikke Hvordan man mediterer, eller Hvorfor.
Hva skal man oppnå?
Er det for å slappe bedre av, gjør man jo det ved å ta en lur på sofaen...? Eller er det noe annet spennende med det, som jeg ikke skjønner?

Jeg forsøkte å google og lese om det en gang, men ble absolutt ikke klok.
Jeg skjønte ikke Hva man skulle oppnå med det, men leste at man kunne gjenta et mantra, et ord, eller se for seg et bestemt bilde, og bare det, gang på gang, for å kutte ut alle tanker etc.

Jeg gjorde det. Så for meg 1 tallet, og sa tallet 1 hver gang jeg pustet ut (eller inn?), og sørget for ikke å tenke på annet enn 1 tallet.
Jeg sovnet.

Det fungerte fint som sovemedisin, for vanligvis sovner jeg seeeeeeeeint....
Har prøvd det senere og som sovemedisin.

Men det var vel ikke Det som var poenget da...
Uff...

Jeg er sikkert kjempedum, men jeg forstår rett og slett ikke dette med meditasjon, jeg..

[Thyrin]

Vettu - syns ikke du er dum jeg.
Får det nemlig heller ikke til!

Klarer rett og slett ikke å konsentrere meg lenge nok, noe som kanskje er grunn nok til at jeg burde meditere. Men nei.....

Har funnet en måte som innimellom fungerer da - som sovemedisin
Teller baklengs fra 100 - saaaaaaaaaaaaaaaaakte.....
Blir vanligvis noe sånt som
"100
Hva er klokka?
Ikke se på klokka.
Konsentrer.
99
Huska jeg å skru av tørketrommelen?
Ja.
KONSENTRER!"
osv

Men dette var jo egentlig ikke svar på spørsmålet ditt.
Beklager, men det må jeg visst overlate til noen andre

[Divine Spirit]

Du er inne på noe der.

Det å meditere er vel igrunn å få kroppen i en søvnlignende tilstand, men samtidelig være våken. Alltså tømme hodet for alle de tanker som ellers farer gjennom hodet, komme "ned" på et null. Der vi normalt sett er da vi sovner. Men så bruke denne tilstanden til noe annet en å sove. Finne ut ting ved oss selv, for eksempel...

Hvis du sitter å ser utover vannet, eller ser in i flammene på et bål, eller på annen måte bare "er der" uten spesielle tanker i hodet. Ja da mediterer du. I gamle dager sa men ofte til folk som satt å tenkte eller bare såg foran seg- "Sitter du her å mediterer"

Man kan bruke guidet meditasjon. Alltså at noen forteller deg hva du skal fokusere på. Gjerne "live" men også via CD-plate. Finnes en del på markedet, men også noen som er gratis på nettet. Ser i en annen tråd her der mange følger med på Morten Eriksen sine meditasjoner. De er gratis og "live" på nettet. Han har også en gratis CD som kan lastes ned på hans hjemmeside.

Jeg og har en gratis meditasjon i MP3-format som kan lastes ned på: http://www.divine-spirit.no
Bare å se etter "gratis meditasjon" på siden. Den er ca 10minutter. Så det er en kort meditasjon.

Lykke til!

[child_in_time]

poenget med meditasjon er vel det at du skal kunne få slappe av,tenke på deg selv litt, slappe helt av og ikke tenke på daglige problemer. som regninger + bla bla det som ellers måtte bite deg i ræva.

[tvilerlitt]

Acem-meditasjon synes jeg har en fin hjemmeside som forklarer/avmystifiserer dette med meditasjon:

http://www.acem.no/acem_sites/acem_no/o ... r_aa_laere

Forsøkte selv (pluss flere venner) ett kurs hos disse for endel år siden, det var meget bra, og bekrefter mye av det de selv sier på sin hjemmeside som forklarer meditasjon bedre en jeg kan.

Endret: Har fikset litt så linken virker.
A

[tvilerlitt]

>>>>Hva skal man oppnå?

>>>>Det fungerte fint som sovemedisin, for vanligvis sovner jeg seeeeeeeeint....
Har prøvd det senere og som sovemedisin

Du har vel kansje svart litt på ditt eget spørsmål? Av mange ting brukes meditasjon bl.a. av folk som ikke får sove, og de heldige oppnår samme resultat som deg - di sovner, HURRA det virker. :mozilla_smile:

[Moonstone]

Poenget med meditasjon er å stenge sansene, mest da synet, og bare leve i NÅET.
Når man stenger ute synssansen vil man ikke lenger kunne bedømme hvor man er i rom, og da vil det å oppnå en tilstand av rein væren være lettere.
Om man gjør dette samtidig som å tømme hode HELT for tanker, vil man oppnå denne nøytrale og harmoniske tilstanden.
Buddistmunker har praktisert dette i alle år, i et forsøk på å nå Universets opprinnelige tilstand/etterdøden tilstand/ikkefysisk tilstand, og et forsøk på å forsake kaoset i den fysiske verden, full av motsetninger og dualismer.
Det er en mengde teknikker som kan benyttes for å nå dyp meditasjon.
Fokus på pust er det mest vanlige og mest effektive.
Man burde IKKE gjøre det når man er trøtt...da sovner man bare, og når ikke målet, som er den nøytrale tilstanden som ren væren.

Jeg har oppnådd dette mange ganger, og det er en fin "flukt" fra en travel fysisk hverdag.
Også får man ladet batteriene sine en del.
Jeg finner tilstanden lettest å oppnå ved total stillhet.
Ellers gjør meditasjonsmusikk også susen, eller Indisk Sitar-musikk.

[GJEST]

Skulle ønske jeg oppnådde det en gang....

[Moonstone]

Skulle ønske jeg oppnådde det en gang....

Det er bare å sette igang
Sett deg litt inn i prinsippene, og finn en stille ledig kveld for deg selv.
Du VIL kunne oppnå det om du sitter lenge nok, ikke blir avbrutt av egne stresse-tanker, og ikke blir trøtt underveis..

[Heksepusen]

Gjør som Moon sier, kan skrive under på at øvelse gjør mester på dette område.

[GJEST]

Det er bare å sette igang
Sett deg litt inn i prinsippene, og finn en stille ledig kveld for deg selv.
Du VIL kunne oppnå det om du sitter lenge nok, ikke blir avbrutt av egne stresse-tanker, og ikke blir trøtt underveis..

Menne.... hva om jeg ikke skjønner Hva jeg skal oppnå da? At jeg kanskje ikke merker det...?
Huff, elendig forklart, men jeg skjønner vel bare ikke helt hva det menes med...
Meditasjon i det store og hele, liksom... -stupid-

[Heksepusen]

Skal prøve og forklare litt jeg også da men jeg kan bare snakke ut fra egen erfaring.
For min del så var det slik som for deg veldig usikker på hva som var målet og hvordan ting virket.
Så etter mye øvelse og massefeiling og litt sovning ble jeg dratt med på en meditasjonsring spent satte jeg meg ned og hørte på hun som ledet ringen og musikken og med et merket jeg bare at det var noe som hendte i kroppen noe gav slipp og jeg ble så fredfull innvendig.
Jeg gikk hjem og etter det har jeg faktis blitt både mer posetiv og rolig innvendig.
Man kan si at syne på hverdagen er mer harmonisk.
Jeg prøver for min del og meditere minst en gang om dagen og ja det er ikke alltid det virker enda.

Men uasett så tror jeg at det er viktig og prøve og når tiden er der så bare vet man at man har klart det.
Ønsker deg masse lykke til.

[Tosak]

Det er bare å sette igang
Sett deg litt inn i prinsippene, og finn en stille ledig kveld for deg selv.
Du VIL kunne oppnå det om du sitter lenge nok, ikke blir avbrutt av egne stresse-tanker, og ikke blir trøtt underveis..

Menne.... hva om jeg ikke skjønner Hva jeg skal oppnå da? At jeg kanskje ikke merker det...?
Huff, elendig forklart, men jeg skjønner vel bare ikke helt hva det menes med...
Meditasjon i det store og hele, liksom... -stupid-

Bli kvitt spenninger og stress, roe ned sinnet osv.Skape "indre fred".

[Meridian]

Jeg mediterer med cder der man blir ledet på en reise av en stemme , samtidig som det er musikk i bakgrunden.Jeg bruker også cder der det kun også er bare rolig musikk.Dette bruker jeg for og kunne jobbe bedre som en kanal for healingen og som medium for åndeverden om de vil gi beskjeder fra den andre siden.Da man driver med spirituell healing og mediumskap er det enormt viktig at man
lærer seg og stilne egoet sitt slik at ikke tankene forstyrrer og roter til det som kommer igjennom fra åndeverden enten det er for Healing eller mediumskap.Derfor er meditasjon meget viktig for meg for og få den roen og stillheten inni meg som jeg trenger for og kunne drive med det jeg gjør.