Hvis du har papir og blyant ved sengen din, og skriver opp drømmene dine med en gang du våkner, vil du etterhvert bli flinkere til å huske drømmene dine.Spookylene skrev:Jeg tror jeg må lære meg til å sile ut litt...Kanskje det da blir tydeligere for meg. Men hvor lærer man noe slikt? Er det noe man kan gjøre for å bli mer bevisst disse drømmene? For de velger selv når de vil dukke opp. Jeg kan ikke kontrollere dem.
Slike notater kan også være nyttige i ettertid, når du tror du har opplevd en tidligere drøm. Da kan du kontrollere hva du skrev om drømmen, og se om det var så likt som du trodde. Som regel er det ikke det, fordi hukommelsen vår er litt narrelysten. Hjernen prøver å nemlig å lage koblinger, selv om de ikke finnes, og gjør at en ser sammenhenger klarere, mens det som viser at det ikke er sammenheng blekner i hukommelsen.
